Sophrologie à l'école à Le Thou (17290)

Sophro'kids

Ateliers de Sophrologie pour les enfants et les adolescents

Écoles, collèges, accueils périscolaires, accueils de loisirs

La sophrologie est une méthode psychocorporelle particulièrement adaptée aux enfants. Elle vise le développement d’une connaissance globale de soi pour un mieux-être au quotidien.

Les ateliers Sophro’kids proposent aux enfants de pratiquer la sophrologie de manière ludique grâce à un ensemble de techniques spécifiquement conçues.

Objectifs des ateliers

La sophrologie permet aux enfants :

D’évacuer les tensions, de se détendre,
De prendre conscience de leur schéma corporel,
De reconnaître, exprimer, vivre leurs émotions,
De développer leurs capacités d’adaptation, d’imagination,
De renforcer leur estime de soi,
D’améliorer leur concentration,
D’acquérir une posture bienveillante, une écoute empathique.

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Déroulement des séances

Les ateliers ont toujours la même structure, ce qui permet à chacun de gagner en sérénité et en autonomie. Les activités et visualisations sont élaborées en fonction de l’âge des enfants et de la thématique abordée.

Exercice d’introduction pour évacuer les tensions,
Temps d’échange (météo des émotions),
Présentation du thème,
Exercices ludiques (centrage, respiration, mouvements corporels…),
Relaxation statique avec visualisation / conte,
Expression des ressentis vécus pendant la séance.

Au fur et à mesure des ateliers, les enfants découvrent et acquièrent des outils qu’ils pourront utiliser en toute autonomie dans leur quotidien.

Informations pratiques

La durée de l’atelier varie de 30 minutes à 1 heure en fonction de l’âge des participants, des besoins et des possibilités de la structure.
Les groupes sont constitués de 6 à 10 enfants, mais des interventions en groupe classe sont possibles sur demande.
Les ateliers peuvent être répartis sur une année scolaire (30 séances), un trimestre (10 séances), une période (6 séances) ou sous forme de stage (8 à 10 séances sur 2 semaines).

Tarifs

Les ateliers étant toujours construits sur-mesure, je vous invite à me contacter pour que je puisse vous faire une proposition adaptée à votre demande.

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Exemples de formules

Ateliers Sophro’kids sur la pause méridienne

Thèmes : Les émotions

6 séances de 45 minutes en groupe de 8 enfants

Je me détends,

Je prends conscience de mon corps,

J’apprivoise la colère,

J’éloigne la tristesse,

Je transforme la peur en courage,

Je m’emplis de joie.

Ateliers Sophro’kids à l’école

Thèmes : Sophrologie générale

10 séances de 30 minutes en demi-classe

Je me détends,

Je prends conscience de mon corps,

J’accueille mes émotions et je les reconnais,

J’écoute le message de mes émotions,

Je stimule ma concentration,

Je renforce ma confiance,

Je grandis comme un arbre,

Je profite du moment présent,

Je fais le plein d’énergie,

Je m’emplis et diffuse la joie.